annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Intervaller Nolia IFK

Torsdag 27 februari 2025 19:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,32 km
Distans

54:36
Tid

6:34 min/km
Snitt

140
Snittpuls

172
Maxpuls

156
Stegfrekvens

Skor

Saucony tempus

Total distans:

66:21:20

643 km

Gillas av

Björn Eriksson och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	142	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	149	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	140	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	141	30:00	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	138	37:05	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	132	45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	140	52:25	8,00 km
9	0,32 km	2:11	6:54	145	54:36	8,32 km

annons