annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 28 februari 2025 06:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (400)
400@10:00 [eget insim]

Teknik/Pre-set (400)
4x25@0:40 vf drill
4x25@0:40 vf 1-4
4x50@1:10 [25 hårt, 25 lugnt]

Main set (1600)
8x50@1:10 BES200
2x100@2:10 fr lugnt
6x50@1:10 BES200
2x100@2:10 fr lugnt
4x50@1:10 BES200
2x100@2:10 fr lugnt
2x50@1:15 BES100

Ben (200) [vila 10sek]
4x50 ben m platta
2600 m
Distans
1:00:00
Tid
2:18 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons