Niki PT 478 session B

Fredag 28 februari 2025 07:27

Kopierat från 2025-02-17 07:27

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Rodd uppvärmning 5min/asst pull ups 1x8reps low lvl, 3x3 reps high lvl, high knees/dips 3x8reps no weight/3x45sec/Bulgarians 3x10 reps each side, 2x12kg//biceps curls 3x10reps 2x12kg/tricep extensions 3x10reps 15kg/lat raises 3x10reps 2x5kg/cubans 2x10reps each side 2kg/pike good mng 3x8reps 5kg/TRX hip thrusts 3x10reps

1:00:00
Tid

Gillas av

Tony Elias

annons