annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

10x45/15

Torsdag 27 februari 2025 19:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,6 km
Distans

29:49
Tid

4:31 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,14 km	15:45	5:01	127	15:45	3,14 km
2	0,15 km	0:45	4:57	117	16:30	3,29 km
3	0,01 km	0:15	22:15	138	16:45	3,31 km
4	0,15 km	0:45	5:00	142	17:30	3,46 km
5	0,02 km	0:17	17:58	148	17:47	3,47 km
6	0,15 km	0:45	5:12	144	18:32	3,62 km
7	0,02 km	0:12	12:40	145	18:44	3,63 km
8	0,17 km	0:46	4:35	148	19:30	3,80 km
9	0,01 km	0:16	30:04	154	19:46	3,81 km
10	0,16 km	0:45	4:49	151	20:31	3,96 km
11	0,02 km	0:14	13:35	156	20:45	3,98 km
12	0,15 km	0:45	5:03	155	21:30	4,13 km
13	0,02 km	0:14	9:56	157	21:44	4,15 km
14	0,17 km	0:46	4:28	155	22:30	4,33 km
15	0,02 km	0:15	12:54	159	22:45	4,35 km
16	0,16 km	0:45	4:36	155	23:30	4,51 km
17	0,01 km	0:14	27:20	158	23:44	4,52 km
18	0,16 km	0:46	4:49	155	24:30	4,68 km
19	0,01 km	0:15	28:52	158	24:45	4,69 km
20	0,17 km	0:46	4:27	158	25:30	4,86 km
21	0,88 km	4:19	4:56	138	29:50	5,73 km

annons