24 km: 3×4 km + 2 km @4:14-3:54 min/km 💯✅️

Lördag 1 mars 2025 07:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km @4:14/4:04/3:56
2 km @3:54

23,92 km
Distans

1:46:02
Tid

4:26 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

400 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,93 km	14:12	4:51	120	14:12	2,93 km
2	4,01 km	16:57	4:14	147	31:09	6,94 km
3	0,99 km	4:50	4:52	141	35:59	7,93 km
4	4,01 km	16:19	4:04	157	52:18	11,94 km
5	1,02 km	5:12	5:06	137	57:30	12,96 km
6	4,00 km	15:45	3:56	161	1:13:15	16,96 km
7	1,18 km	6:03	5:09	141	1:19:19	18,14 km
8	2,01 km	7:51	3:55	159	1:27:10	20,15 km
9	3,77 km	18:53	5:01	138	1:46:03	23,92 km

annons