Stretch av vader och lår (55%, TRIMP=8,8)

Söndag 2 mars 2025 16:10

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det vanliga programmet. Jag stretchade inomhus direkt efter löpningen.

Drygt 5 min/muskelgrp. Vader, fram- och baksida av lår. Sidbyte var 40:e sek.

Pulsen var fortfarande hög efter löpningen, så det blev lite extra TRIMP-poäng för stretchingen i dag.

16:00
Tid

90
Snittpuls

104
Maxpuls

Gilla passet

annons