annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Runt broarna

Måndag 3 mars 2025 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,02 km
Distans

1:08:19
Tid

4:52 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	133	24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	128	34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	129	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	128	54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	132	58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	136	1:03:33	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	143	1:08:13	14,00 km
15	0,02 km	0:06	6:23	141	1:08:19	14,02 km

annons