annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Ingen höghöjdseffekt precis.

Måndag 3 mars 2025 12:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ni som åker längdskidor vet hur de fem - sex första milen på säsongen brukar kännas. Ta den känslan och gångra den med fem så har ni min känsla idag. Något positivt var att tabletterna gjorde att att jag slapp depåbesök under förnedringsrundan.
4,51 km
Distans
31:45
Tid
7:02 min/km
Snitt
157
Snittpuls
172
Maxpuls
81
Stegfrekvens
Saucony Canyon TR 2
Total distans: 
13:19:10
103 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 7:00 7:00 min/km 143,9 7:00 1,00 km
2 1,00 km 7:16 7:16 min/km 154 14:16 2,00 km
3 1,00 km 7:58 7:58 min/km 163,1 22:14 3,00 km
4 1,00 km 6:21 6:21 min/km 162,7 28:35 4,00 km
5 0,51 km 3:14 6:23 min/km 165,9 31:49 4,51 km
annons