Löpning 2025-02-24

Måndag 24 februari 2025 06:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12x2 min med 40 sek vila 14,5 5,8 km
4x30 sek med 1 min vila 16,5 0,55 km
10 min uppvärmning och 5 min nedvarvning 2,5

9 km
Distans

53:54
Tid

5:59 min/km
Snitt

159
Snittpuls

201
Maxpuls

128
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	116	6:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	165	16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	177	23:51	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	173	30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	167	36:31	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	166	42:49	7,00 km
8	1,00 km	9:17	9:17	156	52:06	8,00 km
9	0,36 km	1:49	4:59	155	53:54	8,36 km

annons