TRIMP=117,4

Jag fick träningsstatus = Steady (stabilt träningstillstånd) vid pulstestet i morse. Så jag bestämde mig för att justera lite. Jag ökade på ca. 5% jämfört med de senaste dagarnas belastning.

Klockan tyckte dock att jag borde vila eller köra lätt träning en dag, för att återhämta mig. Men det ingår inte riktigt i min nuvarande plan.

Jag tänker mig att ligga ganska stabilt kring 103 TRIMP/dag den här veckan, för att nå veckomålet 721 TRIMP. Det är ungefär max vad jag kan öka 4-veckorssnittet jämfört med föregående vecka, utan att överskrida snittet innevarande vecka.