actic indoor running

Tisdag 4 mars 2025 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10+8+6+4+2 min, oka tempot 0.5-1 km/h för varje intervall
1-3 min vila mellan

7,17 km
Distans

53:57
Tid

7:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

183
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	125	6:21	1,00 km
2	1,00 km	7:58	7:58	130	14:19	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	155	19:59	3,00 km
4	1,00 km	8:14	8:14	145	28:14	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	159	35:36	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	165	42:59	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	170	49:18	7,00 km
8	0,17 km	4:40	27:56	145	53:58	7,17 km

annons