STC Rollsbo löpband 3x600 4x500 3x400

Torsdag 6 mars 2025 13:07

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km uppjogg o ca 1 nedjogg
3 x 600 m (4:15) 4 x 500 (4:00) 3 x 400 (3:45)
Kändes bra, joggade 1 minut i 6 tempo mellan för det mesta nån gång gick jag

9,02 km
Distans

42:30
Tid

4:43 min/km
Snitt

116
Snittpuls

140
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	97	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	109	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	114	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	118	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	120	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	122	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	126	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	122	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:51	117	42:30	9,00 km

annons