Adolfsberg - Marieberg - Sommaro - Adolfsberg

Fredag 7 mars 2025 06:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stelt och tungt i kroppen då onsdagens hårda halvmara sitter kvar där. Försökte mjuka upp det med en skön fredagsjogg. Fokus på lugnt och och fint och utfördes lätt progressivt med fart från 5.20 ner till 4.50 min/km. Väldigt stabil puls och allmänt go känsla åtminstone i huvudet då det ändå är fredag vänner!

5 grader, 3 m/sek vind och ljust nu redan strax efter start underbart nog.

13,03 km
Distans

1:06:06
Tid

5:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

174
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Hurricane 24 Black ...

Total distans:

30:00:40

349 km

Gilla passet

Träningspass från

annons