annons
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro

Adolfsberg - Aspholmen - ÖAIK19A - Vattenverket - Brunnsgärdet - Adolfsberg

Lördag 8 mars 2025 08:29

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Propaganda runda i magiskt väder, sällskap och på oerhört lätta och starka ben. Riktigt bra att sätta ett överlångt långpass med fartökning sista 3 km till tävlingsfart såhär fyra veckor innan start. Gott att stänga en bättre löparvecka över 10 mil också!

6 grader vid start - 10 vid hemkomst, 3 m/sek vind och strålande sol.
36,04 km
Distans
3:02:40
Tid
5:04 min/km
Snitt
138
Snittpuls
179
Maxpuls
221 meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 3 Black ...
Total distans: 
83:45:32
992 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Karibou och Staffan Dahlgren
Träningspass från
annons