annons
Gunnar Durén
1963 • Bromma

5+4+3+2+1 min/p=1’ + 3 x 200m/p=24”

Lördag 8 mars 2025 07:33

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Progressivt från tröskel till intervallfart. Avslutade med 3 x 200m @ 3:00 med kort vila.
4,867 km
Distans
16:48
Tid
3:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1350 m 05:00 3:42 min/km
Repetition 2 1117 m 04:00 3:35 min/km
Repetition 3 880 m 03:00 3:25 min/km
Repetition 4 605 m 02:00 3:18 min/km
Repetition 5 315 m 01:00 3:10 min/km
Repetition 6 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 7 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 8 200 m 00:36 3:00 min/km
Nike Zoomx Fly 6
Total distans: 
53:05:32
680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson
annons