Benpress mm

Efter löpningen och pratstund med Per.

1. Benpress.
1 x 12 på 50 kg.
1 x 12 på 55 kg.
1 x 12 på 60 kg.

2. Leg extension.
2 x 12 på 42.5 kg.

3. Enbens leg extension.
1 x 6 på 19 kg.

4. Hacksquat med gummiband.
3 x 8 på 30 kg.

5. Booty builder.
3 x 8 på 60 kg.

Kändes lite mellanmjölkigt, men ökade i alla övningar jag kört sedan omstart. Var osäker på vad benen skulle tycka om att ha sprungit så pass "långt" som uppvärmning, men det verkade vara en icke-fråga.