Vecko-TRIMP=726,0

Det gick ju ok även denna veckan, även om jag känt mig lite väl trött stora delar av veckan och haft en del krångel med magen. Indikationer på att jag legat för högt i total träningsbelastning och/eller att energiintaget varit för lågt i föhållande till träningsbelastningen. Detta trots mycket lägre belastning än föregående vecka och att jag dragit ned rejält på energiunderskotten under veckan.

Men jag misstänker att jag kan ha haft en del skuld att betala igen från förra veckan. Jag är iaf. nöjd med veckan som varit. Jag har kunnat hålla någorlunda kontroll på träning, energiintag och viktkurva, vilket har varit prio ett.

Jag nådde ned till s.k. normalvikt (BMI<25) i torsdags och nu även i dag, då jag vägde in på 87,25 kg (årslägsta). Vikten är rätt stokastisk, så fokus de närmaste dagarna blir att fortsätta försöka stabilisera mig kring 87,4 kg.

För att få lite mer energi över, så tänker jag mig att ligga kvar på nuvarande belastning även under kommande vecka, inte försöka öka förrän läget känns mer stabilt. Det jag ska försöka ändra lite på är dock att också få in ett par pass i intensitet A2 under kommande vecka, för lite mer variation med olika intensiteter.