Compromised runs No1

Måndag 10 mars 2025 15:59

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

VerktygKopiera passetRadera passet

6x600 m löp
25 m Lunges
100 m FC
40 WB
400 Ski
400 Row
25 m BBJ

4,69 km
Distans

30:01
Tid

6:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	3:09	5:06	138	3:09	0,62 km
2	0,68 km	4:30	6:39	147	7:39	1,29 km
3	0,15 km	1:33	10:42	148	9:12	1,44 km
4	0,61 km	2:58	4:50	149	12:10	2,05 km
5	0,41 km	2:42	6:34	160	14:52	2,47 km
6	0,61 km	3:03	4:58	159	17:56	3,08 km
7	0,23 km	2:01	8:44	161	19:57	3,31 km
8	0,63 km	3:03	4:51	161	23:00	3,94 km
9	0,09 km	2:11	24:17	156	25:11	4,03 km
10	0,61 km	3:00	4:53	163	28:11	4,64 km
11	0,05 km	1:51	35:13	163	30:02	4,69 km

annons