annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Löpning 2025-03-05

Onsdag 5 mars 2025 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,13 km
Distans

1:22:14
Tid

6:16 min/km
Snitt

113
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

UB 21 svart-vit

Total distans:

75:40:57

656 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	129	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	110	11:50	2,00 km
3	1,00 km	8:36	8:36	109	20:26	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	113	26:19	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	116	32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	116	38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	112	44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	112	50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	116	56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	115	1:02:56	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	109	1:09:11	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	108	1:15:23	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	108	1:21:26	13,00 km
14	0,13 km	0:48	6:15	108	1:22:15	13,13 km

annons