Stretch av vader och lår (TRIMP=4,4)

Torsdag 13 mars 2025 18:26

Övrig träning/Friskvård - Rörlighetsträning el. stretching

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Det vanliga programmet. Jag stretchade direkt efter cyklingen.

Drygt 5 min/muskelgrp. Vader, fram- och baksida av lår. Sidbyte var 40:e sek.

TYvärr hade jag ingen fungerande pulsklocka, så TRIMP-poängen sätter jag som ett snitt av de senaste 7 dagarnas stretch-pass.

16:00
Tid

Gilla passet

annons