annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-03-13

Torsdag 13 mars 2025 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpband. Intervaller tröskel 4x4min i 5:15 tempo. Puls 158-163. Upp- och nedjogg.

6,91 km
Distans

43:59
Tid

6:22 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Skor

Hoka Stinson ATR

Total distans:

10:10:10

96 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	128	6:43	1,00 km
2	0,98 km	6:19	6:25	146	13:01	1,98 km
3	0,67 km	4:00	6:00	158	17:01	2,65 km
4	0,26 km	2:00	7:33	150	19:01	2,92 km
5	0,66 km	4:00	6:03	160	23:01	3,58 km
6	0,30 km	2:00	6:40	153	25:01	3,88 km
7	0,65 km	4:00	6:10	161	29:01	4,53 km
8	0,32 km	2:00	6:16	153	31:01	4,85 km
9	0,66 km	4:00	6:05	163	35:01	5,50 km
10	1,00 km	6:19	6:19	152	41:20	6,50 km
11	0,40 km	2:39	6:32	142	43:59	6,91 km
12	0,00 km	0:01	4:40	138	44:00	6,91 km

annons