annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

45 min på mølla

Söndag 16 mars 2025 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,5 km
Distans

45:18
Tid

4:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	5:38	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	148	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	152	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	155	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	159	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	161	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	164	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	165	42:26	9,00 km
10	0,50 km	2:53	5:43	163	45:19	9,50 km

annons