annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning EDB m Neptun

Måndag 17 mars 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Teknik/Pre set (200)
4x25@0:40 vf sp drill
4x25@0:40 fe fr acc till maxfart

Main set (800)
4x
2x25@0:45 fr hårt
50@1:15 sp BES
100@2:00 vf lugnt

Bonus (1400)
2x
2x150 @2:55 fe, 50 fr-50 ben på rygg - 50fr
4x100 @2:00 fr, framflyttad 25a rygg
(dvs 25ry-75fr, 25fr-25ry-50fr osv)
2700 m
Distans
1:00:00
Tid
2:13 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons