annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller löpband

Måndag 17 mars 2025 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3(6+4+2 min) @3:50 3:40 3:30
45 sek vila, 1 min setvila

17,5 km
Distans

1:25:21
Tid

4:53 min/km
Snitt

137
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

Skor

Hoka Rocket X 2

Total distans:

102:54:11

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,42 km	21:56	4:58	122	21:56	4,42 km
2	1,28 km	6:01	4:41	143	27:57	5,70 km
3	0,07 km	0:46	11:12	142	28:42	5,77 km
4	0,95 km	4:00	4:13	148	32:43	6,72 km
5	0,07 km	0:46	11:03	149	33:29	6,79 km
6	0,47 km	2:00	4:18	145	35:29	7,26 km
7	0,07 km	1:01	13:42	146	36:30	7,33 km
8	1,36 km	6:01	4:25	150	42:31	8,69 km
9	0,06 km	0:45	13:07	149	43:17	8,75 km
10	0,96 km	4:05	4:16	151	47:21	9,71 km
11	0,07 km	0:45	10:11	150	48:07	9,78 km
12	0,48 km	2:01	4:10	147	50:08	10,27 km
13	0,07 km	1:01	13:33	148	51:09	10,34 km
14	1,40 km	6:00	4:17	151	57:09	11,74 km
15	0,08 km	0:47	9:28	149	57:57	11,83 km
16	0,97 km	4:02	4:09	152	1:01:58	12,80 km
17	0,06 km	0:46	12:47	152	1:02:44	12,86 km
18	0,48 km	2:01	4:12	147	1:04:45	13,34 km
19	3,20 km	15:36	4:52	127	1:20:21	16,54 km

annons