STC Rollsbo löpband 2-1,8-1,6-1,4-1,2-1,0 km

Onsdag 19 mars 2025 16:32

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 km uppjogg o 1 km nedjogg
2 km 4:30
1,8 4:26
1,6 4:22
1,4 4:18
1,2 4:15
1,0 4:11
Kändes bra var seg som fan innan

12 km
Distans

58:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

126
Snittpuls

161
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Skor

Nike Vaporfly

Total distans:

86:55:44

1057 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	148	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	118	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	118	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	120	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	128	39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	122	44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	120	49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	122	54:56	11,00 km
12	0,61 km	3:05	5:04	113	58:02	11,61 km

annons