annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2025-03-20

Torsdag 20 mars 2025 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelintervaller 5:15-tempo. Puls 158-165. Upp- och nedjogg. Sliten idag.

7,5 km
Distans

45:07
Tid

6:01 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

146
Stegfrekvens

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	132	6:27	1,00 km
2	0,59 km	3:37	6:07	147	10:04	1,59 km
3	0,97 km	6:00	6:11	158	16:04	2,56 km
4	0,31 km	2:00	6:23	151	18:04	2,87 km
5	0,96 km	6:00	6:16	160	24:04	3,83 km
6	0,31 km	2:00	6:26	153	26:04	4,14 km
7	0,95 km	6:00	6:20	163	32:04	5,09 km
8	0,31 km	2:00	6:22	156	34:04	5,40 km
9	0,95 km	6:00	6:19	165	40:04	6,35 km
10	0,77 km	5:03	6:34	151	45:07	7,12 km

annons