annons
Carin Stenmark
1971 • Göteborg

SP intervallpass

Torsdag 12 augusti 2010 18:30

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
start 70%.
Backe 2etapper 75-80, 80-85%. tot ca 15-20min
Vila 65-70% i 3min.

Intervaller; 3st första stående sittande (30sek+30sek) med hög kadens i 3min, Andra tungt stående 4min, samt sista backen som den första fast 4min.
1:00:00
Tid
153
Snittpuls
182
Maxpuls

Gilla passet

annons