Marathonfart

Tisdag 18 mars 2025 14:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3k uppjogg, 16 km i mf

19,02 km
Distans

1:22:09
Tid

4:19 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:13	23:00	5,00 km
6	1,01 km	4:12	4:11	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:14	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	44:03	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:12	48:16	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:14	52:31	12,00 km
13	0,99 km	4:11	4:12	56:42	13,00 km
14	1,01 km	4:14	4:13	1:00:56	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	1:05:10	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:14	1:09:23	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	1:13:35	17,00 km
18	1,00 km	4:12	4:11	1:17:47	18,00 km
19	1,00 km	4:17	4:18	1:22:04	19,00 km
20	0,02 km	0:05	4:30	1:22:09	19,02 km

annons