Löpning 2025-03-19

Onsdag 19 mars 2025 06:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1000 m
1 13,6
2 13,7
3-6 13,8
2 km uppvärmning och 2 km nedvarvning

10,6 km
Distans

58:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

148
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	135	11:20	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	161	15:58	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	152	23:26	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	164	29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	165	36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	167	42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	164	48:26	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	156	53:28	9,00 km
10	0,92 km	4:34	4:59	157	58:02	9,92 km

annons