Löpning 2025-03-10

Måndag 10 mars 2025 06:35

Löpning - Hyrox crossfit

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 km uppvärmning
400 m löpning 13,3
20 m bbj
400 m löpning
400 m rodd
400 m löpning
30 wb
X 3
1 km nedvarvning

5,6 km
Distans

53:01
Tid

9:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	5:32	1,00 km
2	1,00 km	9:35	9:35	142	15:07	2,00 km
3	1,00 km	7:57	7:57	159	23:05	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	160	30:41	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	163	38:57	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	164	46:10	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	51:49	7,00 km
8	0,20 km	1:13	5:59	146	53:02	7,20 km

annons