Compromised runs med 1 mins vila

Tisdag 25 mars 2025 16:08

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

400 m löp i 15 kmh + 1 station sedan vila 1 min x 6.
slädputt 25 m 155kg
släddrag 25 m 105 kg
BBJ 25 m
FC 80 m 2x24 kg kb
Lunges 25 m 20 kg säck
WB 6kg 40 st un-broken

3,1 km
Distans

25:36
Tid

8:15 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	2:59	6:45	144	2:59	0,44 km
2	0,03 km	1:01	31:18	150	4:00	0,47 km
3	0,48 km	3:28	7:10	152	7:28	0,96 km
4	0,03 km	1:00	35:46	139	8:28	0,99 km
5	0,45 km	3:39	8:11	154	12:07	1,43 km
6	0,01 km	1:01	03:09:17	154	13:09	1,44 km
7	0,46 km	3:01	6:38	159	16:10	1,89 km
8	0,02 km	1:01	42:46	145	17:12	1,92 km
9	0,45 km	3:24	7:36	158	20:36	2,37 km
10	0,00 km	1:00	10:05:49	158	21:36	2,37 km
11	0,73 km	4:01	5:28	159	25:37	3,10 km

annons