annons

Mattias Falker

1983 • Kivinge

Bålsta

Tisdag 25 mars 2025 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

48:21
Tid

4:49 min/km
Snitt

169
Snittpuls

189
Maxpuls

182
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nova Blast 5

Total distans:

10:09:52

109 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	5:35	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	163	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	167	20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	167	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	179	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	182	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	183	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	185	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	186	48:10	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:26	185	48:22	10,04 km

annons