Intervaller

Onsdag 26 mars 2025 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14*2 min med 1 min vila
Förvånansvärt bra

6,78 km
Distans

33:49
Tid

4:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	2:01	4:39 min/km	110,7	2:01	0,43 km
2	0,02 km	0:58	44:44 min/km	128,9	2:59	0,46 km
3	0,45 km	2:00	4:29 min/km	122,8	4:59	0,90 km
4	0,06 km	0:57	16:00 min/km	125	5:56	0,96 km
5	0,45 km	1:59	4:26 min/km	124,2	7:55	1,41 km
6	0,02 km	1:00	41:47 min/km	138	8:55	1,43 km
7	0,44 km	2:00	4:30 min/km	130,1	10:55	1,88 km
8	0,05 km	0:57	20:49 min/km	133	11:52	1,92 km
9	0,46 km	2:02	4:24 min/km	134,7	13:54	2,38 km
10	0,02 km	0:58	41:01 min/km	146	14:52	2,41 km
11	0,44 km	2:00	4:35 min/km	132,3	16:52	2,84 km
12	0,07 km	1:00	14:10 min/km	144,9	17:52	2,92 km
13	0,42 km	2:00	4:47 min/km	141,7	19:52	3,33 km
14	0,07 km	0:59	14:51 min/km	144,7	20:51	3,40 km
15	0,32 km	1:29	4:40 min/km	141,3	22:20	3,72 km
16	0,07 km	0:59	14:09 min/km	148,1	23:19	3,79 km
17	0,45 km	2:00	4:28 min/km	141,3	25:19	4,23 km
18	0,04 km	1:01	23:22 min/km	143,1	26:20	4,28 km
19	0,44 km	1:59	4:34 min/km	145,4	28:19	4,71 km
20	0,05 km	0:58	19:43 min/km	155	29:17	4,76 km
21	0,45 km	2:00	4:24 min/km	145,5	31:17	5,22 km
22	0,07 km	1:00	13:48 min/km	144,3	32:17	5,29 km
23	0,42 km	1:59	4:45 min/km	152	34:16	5,71 km
24	0,07 km	1:00	14:03 min/km	151,6	35:16	5,78 km
25	0,43 km	2:00	4:36 min/km	149,9	37:16	6,21 km
26	0,10 km	1:04	10:46 min/km	149,1	38:20	6,31 km
27	0,45 km	1:59	4:27 min/km	146,9	40:19	6,75 km
28	0,02 km	0:09	6:27 min/km	160,9	40:28	6,78 km

annons