94 min distans A1: Harkie ToR (62%, TRIMP=81,1)

Jag cyklade den vanliga rutten, via Gäddeholm. Jag kände mig inte särskilt motiverad, men fick passet gjort iaf. Jag var trög hela dagen före passet och moffade energi i form av mackor och kaffe.

När jag väl kom ut kändes det ändå relativt lätt, rent fysiskt. Jag kunde komma lite längre än vad jag gjort tidigare på ungefär samma tid. Har tidigare oftast vänt på fältet vid Rosendal efter ca. 45 minuter. Nu blev det ända till bommen strax N. om Harkie.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
-------------------------------------------------------------------------------
1/46:53/46:53/17,04k/17,04k/21,81/103/116/94/40,5
2/46:43/1:33:35/17,04k/34,08k/21,89/103/120/82/40,6

751 kcal brända enl. pulsklockan. Baserat på 86 kg. Morgonvikt 86,40 kg.

GPS-data
-------------
Odometer 34,08 km
Moving Time 1:31 [h:mm]
Stopped 2:03 [m:ss]
Max Speed 33,4 km/h
Moving Avg 22,2 km/h
Overall Avg 21,8 km/h

Väder: mulet, 8 grader, vind 6-8 m/s fr. SV (220 grader), uppehåll, rel. luftfuktighet 70%.

Klädsel: korta och långa underställskallingar, långa tajts, korta cykelbyxor, tunn, långärmad funktionströja, min gula tunna cykelvindjacka, tjocka strumpor, trailskor, cykelhandskar i neopren, en buff kring halsen och en tunn mössa under hjälmen. Det funkade bra. Fick dra upp buffen över haka och öron för att inte frysa.

Extern länk: Bild fr. vändpunkten. Bommen strax N. om Harkie.