Mølleintervall 3x8 min

Fredag 28 mars 2025 11:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 min oppjogg. 3x8 min progressivt (5:10-5:00-4:50). 2 min rolig jogg mellom dragene. 5 min nedjogg.

8,6 km
Distans

43:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin Elite 1

Total distans:

26:47:10

273 km

Roald Lilletvedt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	5:53	1,00 km
2	0,76 km	3:54	5:07	129	9:47	1,76 km
3	1,00 km	4:33	4:33	139	14:20	2,76 km
4	0,78 km	3:27	4:25	143	17:47	3,54 km
5	0,33 km	2:00	6:06	139	19:47	3,87 km
6	1,00 km	4:34	4:34	146	24:21	4,87 km
7	0,76 km	3:26	4:30	152	27:47	5,63 km
8	0,32 km	2:00	6:20	149	29:47	5,95 km
9	1,00 km	4:36	4:36	156	34:23	6,95 km
10	0,74 km	3:25	4:35	162	37:48	7,69 km
11	0,91 km	5:15	5:48	152	43:03	8,60 km

annons