annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 1km @ 5KP, SPj 400m slött, 4-6x 800 @ 10KP, Pj 200m styggt, SPj 400m slött, 1km @ 5K

Tisdag 1 april 2025 21:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,66 km
Distans
1:00:05
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 21:00 5:15 min/km
Repetition 1 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 2 800 m 03:12 4:00 min/km
Repetition 3 800 m 03:11 3:59 min/km
Repetition 4 800 m 03:13 4:01 min/km
Repetition 5 800 m 03:10 3:58 min/km
Repetition 6 800 m 03:09 3:56 min/km
Repetition 7 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 8 1600 m 09:00 5:38 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,06 km 06:17 5:56 min/km

Gilla passet

annons