Compromised runs No2

Torsdag 3 april 2025 15:37

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

VerktygKopiera passetRadera passet

6x600 m löp
25 m Lunges
100 m FC
40 WB
400 Ski
400 Row
25 m BBJ

4,76 km
Distans

28:55
Tid

6:04 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	2:57	4:45	141	2:57	0,62 km
2	0,08 km	1:36	21:13	153	4:33	0,70 km
3	0,62 km	2:56	4:42	154	7:28	1,32 km
4	0,13 km	1:34	12:28	153	9:02	1,44 km
5	0,64 km	2:56	4:38	155	11:58	2,08 km
6	0,33 km	1:59	6:01	161	13:58	2,41 km
7	0,63 km	3:01	4:48	162	16:59	3,04 km
8	0,29 km	2:05	7:19	160	19:05	3,33 km
9	0,65 km	3:03	4:40	162	22:07	3,98 km
10	0,13 km	2:06	16:36	158	24:14	4,11 km
11	0,62 km	3:03	4:53	163	27:17	4,73 km
12	0,03 km	1:38	58:49	165	28:55	4,76 km

annons