annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Fredag 4 april 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Teknik (100)
4x25@0:40 fe vf drill

Pre set (400)
2x150@3:00 fr-ben-fr
4x25@0:40 ben m platta

Main set 1 (900)
4x50@1:00 fr bästa snitt
100@2:15 ry/fr lugnt
3x50@1:00 fr bästa snitt
100@2:15 ry/fr lugnt
3x50@1:00 fr bästa snitt
100@2:15 ry/fr lugnt
2x50@1:00 fr bästa snitt

Main set 2 (600)
3x
150@2:50 fr-ben-fr
50@1:15 ben m platta
2300 m
Distans
55:00
Tid
2:23 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons