Rådamilen som återhämtning med Mark

Måndag 7 april 2025 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

trevlig social runda med Mark.

10,18 km
Distans

57:53
Tid

5:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

79
Stegfrekvens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31 min/km	119,1	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34 min/km	134,4	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45 min/km	137,1	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21 min/km	134,5	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31 min/km	142,6	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52 min/km	145,7	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51 min/km	145,9	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41 min/km	145,1	45:06	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00 min/km	142,4	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50 min/km	157,2	56:56	10,00 km
11	0,18 km	0:51	4:48 min/km	158,4	57:47	10,18 km

annons