annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 1km @ 5KP, SPj 400m slött, 10-12x 400m @ 10KP, Pj 200m styggt, SPj 400m slött, 1200m @ 5kp

Tisdag 8 april 2025 21:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Stadion.
15,29 km
Distans
1:12:14
Tid
4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,23 km 22:00 5:12 min/km
Repetition 1 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 2 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 3 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 4 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 5 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 6 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 7 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 8 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 9 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 10 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 11 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 12 400 m 01:36 4:00 min/km
Repetition 13 400 m 01:37 4:02 min/km
Repetition 14 1200 m 04:47 3:59 min/km
Repetition 15 3000 m 16:00 5:20 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,06 km 06:06 5:45 min/km

Gilla passet

annons