annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Onsdag 9 april 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (800)
400@10:00 [eget insim]
8x50@1:05 fe 25 drill (enl nedan)-25 ss fr
2 st: fj, 2 st: ry, 2 st: br, 2 st: fr

Teknik (400)
8x50@1:00 fe 25 drill (enl nedan)-25 ss fr
2 st: fj
2 st: ry enarm
2 st: br med fj ben
2 st: fr hårt

Main set (1400)
7x (2 varv per simsätt, fr 1 varv)
3x25@0:45 ss
125@2:30 fr
2600 m
Distans
1:05:00
Tid
2:30 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons