8×1000 m på Promenaden ✅️

Onsdag 9 april 2025 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte vindstilla idag.
förste på 3:47 min
resten 3:40-3:32

11,25 km
Distans

49:37
Tid

4:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,34 km	6:14	4:40	117	6:14	1,34 km
2	1,00 km	3:48	3:48	125	10:02	2,34 km
3	0,08 km	1:02	12:09	139	11:04	2,42 km
4	1,00 km	3:41	3:41	151	14:45	3,42 km
5	0,06 km	1:01	17:50	141	15:46	3,48 km
6	1,00 km	3:37	3:37	154	19:23	4,48 km
7	0,07 km	1:01	13:52	143	20:24	4,55 km
8	1,00 km	3:37	3:37	156	24:01	5,55 km
9	0,07 km	1:02	14:04	143	25:03	5,63 km
10	1,00 km	3:37	3:37	156	28:40	6,63 km
11	0,07 km	1:02	14:59	158	29:42	6,70 km
12	1,00 km	3:33	3:33	159	33:15	7,70 km
13	0,07 km	1:02	15:44	148	34:17	7,76 km
14	1,00 km	3:34	3:34	159	37:51	8,76 km
15	0,07 km	1:01	13:50	150	38:52	8,84 km
16	1,00 km	3:33	3:33	158	42:25	9,84 km
17	0,10 km	0:59	10:15	152	43:25	9,93 km
18	1,32 km	6:13	4:42	131	49:37	11,25 km

annons