annons
Lars Hällgren
1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Malmqvist

Fredag 11 april 2025 05:55

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Insim (300)
300@10:00 [eget insim]

Teknik (100)
4x25@0:40 acc

Main set (1700)
2x100 @1:50 fr
4x75@1:30 fr-ben-fr
4x50 @1:00 fr
4x25@0:40 ben m platta
0:30 extra vila

4x50@1:00 sp 25 m max-resten fr löst
4x50@1:00 sp 30 m max-resten fr löst
4x50@1:05 sp 35 m max-resten fr löst
100 @2:00 fr löst
0:30 extra vila

8x25 @0:40 2 av varje simsätt

Avsim (200)
4x50 lugnt
2300 m
Distans
50:00
Tid
2:10 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons