Löpning 2025-04-09 Löpband Nora, 7x 800 m, 75 s vila

Onsdag 9 april 2025 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

De här löpbanden lever sitt eget liv. De går i 180 tametusan. Men körde varannan 4,20 fart och varannan 4,05.

9,4 km
Distans

53:11
Tid

5:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	132	14:53	3,00 km
4	0,06 km	0:15	4:35	138	15:08	3,06 km
5	0,02 km	0:37	39:23	136	15:46	3,07 km
6	0,83 km	3:28	4:12	144	19:14	3,90 km
7	0,02 km	1:17	01:15:30	144	20:31	3,92 km
8	0,77 km	3:15	4:12	146	23:46	4,69 km
9	0,02 km	1:19	01:03:27	151	25:04	4,71 km
10	0,83 km	3:28	4:11	147	28:33	5,54 km
11	0,02 km	1:15	01:13:09	153	29:48	5,56 km
12	0,79 km	3:17	4:09	152	33:04	6,35 km
13	0,01 km	1:15	01:40:04	158	34:20	6,36 km
14	0,82 km	3:28	4:14	152	37:47	7,18 km
15	0,02 km	1:16	01:17:33	156	39:04	7,19 km
16	0,78 km	3:20	4:17	155	42:23	7,97 km
17	0,02 km	1:13	01:13:54	159	43:37	7,99 km
18	0,83 km	3:29	4:12	154	47:05	8,82 km
19	0,02 km	0:55	45:02	161	48:01	8,84 km
20	1,00 km	5:08	5:08	145	53:08	9,84 km
21	0,01 km	0:03	3:48	148	53:11	9,85 km

annons