annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-04-13

Söndag 13 april 2025 14:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket tunga ben

Bild uppladdad av Dick Hero

13,01 km
Distans

1:12:50
Tid

5:36 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30 min/km	114,9	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20 min/km	122,7	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46 min/km	127	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43 min/km	132,2	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56 min/km	133	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32 min/km	138,1	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21 min/km	136,8	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18 min/km	138,7	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27 min/km	139,1	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36 min/km	144,5	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39 min/km	145	1:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55 min/km	139,6	1:07:03	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37 min/km	142	1:12:40	13,00 km

annons