annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Mølleøkt

Måndag 14 april 2025 12:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Progressivt fra 9,1 til 12,1 km/t.

8,01 km
Distans

40:16
Tid

5:02 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	143	20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	150	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	156	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	40:13	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:49	156	40:16	8,01 km

annons