Hyrox complex

Lördag 19 april 2025 17:12

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

VerktygKopiera passetRadera passet

1500 m löpning,
2 min vila,
EMOM 24
20 wb
12 Cal Row
15 m Sledpush 155 kg
50 m FC
20 Air squat
15 m Sledpush
12 Cal Row
20 wb
3 min vila,
2000m rodd

3,64 km
Distans

44:28
Tid

12:13 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	6:41	4:06	134	6:41	1,63 km
2	0,04 km	2:01	47:35	133	8:42	1,67 km
3	1,66 km	24:12	14:37	152	32:53	3,33 km
4	0,31 km	11:35	36:54	148	44:28	3,64 km

annons