Lätt tempo - maratonfart

Onsdag 16 april 2025 15:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4k uppjogg + 13 km i mp

17,01 km
Distans

1:13:15
Tid

4:18 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:45	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:33	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	26:58	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	39:35	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	43:48	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:12	47:59	10,99 km
12	1,00 km	4:13	4:13	52:12	11,99 km
13	1,01 km	4:14	4:13	56:26	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	1:00:36	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	1:04:49	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:13	1:09:02	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:09	1:13:11	17,00 km
18	0,01 km	0:05	5:44	1:13:16	17,01 km

annons