Hyrox complex

Måndag 21 april 2025 11:02

CrossFit - Teknik/styrka/WOD

VerktygKopiera passetRadera passet

800 m run/ski
600 m run/row
400 m run/ski
200 m run/row
400 m run/ski
600 m run/row
800 m run/ski

5,96 km
Distans

37:22
Tid

6:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,84 km	3:42	4:25	141	3:42	0,84 km
2	1,07 km	6:29	6:03	153	10:11	1,91 km
3	0,13 km	3:00	22:20	153	13:11	2,04 km
4	0,42 km	1:54	4:34	165	15:05	2,46 km
5	0,34 km	2:05	6:06	152	17:11	2,80 km
6	0,20 km	0:57	4:40	144	18:08	3,00 km
7	0,10 km	1:21	13:13	158	19:29	3,11 km
8	0,40 km	1:56	4:53	162	21:25	3,50 km
9	0,29 km	2:10	7:22	164	23:35	3,80 km
10	0,63 km	2:55	4:39	164	26:31	4,43 km
11	0,09 km	3:08	35:01	160	29:38	4,52 km
12	0,85 km	3:55	4:36	167	33:33	5,37 km
13	0,59 km	3:49	6:26	160	37:22	5,96 km

annons