annons
Sören Crofts
1965 • VÄSTERÅS

Intervallstege

Tisdag 22 april 2025 18:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,4 km
Distans
49:45
Tid
4:22 min/km
Snitt
145
Snittpuls
172
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 13:00 5:25 min/km
Repetition 1 400 m 01:00 2:30 min/km
40 s vila
Repetition 2 800 m 03:30 4:22 min/km
40 s vila
Repetition 3 1000 m 03:55 3:55 min/km
90 s vila
Repetition 4 400 m 01:00 2:30 min/km
40 s vila
Repetition 5 800 m 03:00 3:45 min/km
40 s vila
Repetition 6 1000 m 03:55 3:55 min/km
90 s vila
Repetition 7 400 m 01:30 3:45 min/km
40 s vila
Repetition 8 800 m 03:00 3:45 min/km
40 s vila
Repetition 9 1000 m 03:55 3:55 min/km
90 s vila
Nerjogg 2,40 km 12:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld
annons